근력엔 자신있는 40대 남성입니다. 그런데 운동을 할수록 몸이 뻐근하고 불편하며 안좋아지는것 같습니다. 무슨 문제가 있는 걸까요?

Question

근력엔 자신있는 40대 남성입니다. 그런데 운동을 할수록 몸이 뻐근하고 불편하며 안좋아지는것 같습니다. 무슨 문제가 있는 걸까요?

주위에선 제 자세가 안좋고 제가볼때도 몸이 비대칭적인것 같습니다.

불균형적인 자세가 문제일까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 할 수록 더 불편하시다니 걱정이 되실 듯 합니다. 제 의견에는 운동을 오히려 너무 무리해서 하는 것은 아닐까 싶기도 합니다. 그리고 근육을 풀어주는 것은 스트레칭이나 유산소 운동이 좋은데 도리어 근력 운동을 해서 근육에 무리가 되는 것은 아닐까 싶기도 하구요. 좀 더 구체적으로 어떤 운동을 어느 정도 하는지도 원인을 확인하는데 도움이 될 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

뻐근한 증상만으로는 특별한 질병을 의심할 수 없습니다. 또한 운동 이후에 뻐근한 근육통증은 자주 나타나는 편이기 때문이며 단순히 자세 문제 보다는 본인의 운동 강도가 강할 수도 있습니다. 물론 자세가 안 좋은 경우 운동시 특정 부위에 힘이 집중되어 피로감을 더 느낄 수 있으나 이 역시 운동강도가 강할 때 이야기입니다. 즉 자세가 안 좋거나 비대칭으로 일부 발생할 수 있다하더라도 병적인 상태는 아닙니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림