성장발육에도움되는음식은무엇인가요

아이가성장하면서 꼭섭취하면 좋은음식이무엇인지 궁금합니다 두뇌에좋은음식과 키성장에도움되는음식

그리고 집중력에 도움되는 음식을알고싶어요