아이가 중학생이 되면서 먹는양이 늘었는데요 , 이왕 먹을거면 성장에 도움이되는 음식 - 식품들로 먹이려고합니다.
성장기 아이에게 좋은 성분과 그런 성분이 들어가있는 음식을 추천해주셨으면 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
성장에 아이들은 단백질이 풍부하고 칼슘이 많이 들어있는 음식이 좋습니다.
우선 소고기 시금치 멸치 고등어 삼치 과일 종류
브로콜리 등등이 도움이 됩니다
