성장기 아이에게 좋은 식품은 무엇인가요??
아이가 중학생이 되면서 먹는양이 늘었는데요 , 이왕 먹을거면 성장에 도움이되는 음식 - 식품들로 먹이려고합니다.
성장기 아이에게 좋은 성분과 그런 성분이 들어가있는 음식을 추천해주셨으면 합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
성장에 아이들은 단백질이 풍부하고 칼슘이 많이 들어있는 음식이 좋습니다.
우선 소고기 시금치 멸치 고등어 삼치 과일 종류
브로콜리 등등이 도움이 됩니다
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