안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이들은 성인에 비해 호기심이 매우 많고 집중력은 부족하기 때문에,
식사 시간에 일시적으로 음식 섭취를 거부하거나 쉽게 주의가 산만해져서
식사 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.
아이가 커갈수록 편식이 심해지는 경우도 있고, 맛뿐만 아니라 모양,
색깔 등에 따라 음식을 거부하기도 합니다
달고 자극적인 과자나 음료를 좋아하는 아이들이 많습니다
1.부모님 식습관 먼저 체크해주세요
밥안먹는아이 밥잘먹게하는법 첫번째는 부모님 식습관이 중요합니다
부모님이 편식을 하거나 특정 음식을 가리는 경우,
아이도 자연스럽게 그 음식을 싫어할수 있습니다
아이의 식습관을 살피면서, 아이의 음식 거부 원인이 부모의
식습관에서 비롯된것이 아닌지 점검하는것이 필요합니다
2.강요는 하지 말아주세요
밥안먹는아이 밥잘먹게하는법 세번째는 강요하지않는것이 중요합니다
밥을 거부하는 아이에게 억지로 밥을 먹이려고 하면 밥에 대한 거부감이
더욱더 커지고, 음식에 대한 공포심이 생길수 있습니다
심하게 적응양이 아니라면 부모님께서 아이의 밥 섭취량에 대한 집착을
버리고, 아이가 언제, 어디서, 무엇을 먹을지는 부모님이 정해주시더라도
먹는 양을 아이가 정한다고 생각해주시는것이 좋습니다.
3.식사환경 조성하기
밥안먹는아이 밥잘먹게하는법 다섯번째는 식사환경 조성해주는것입니다
식사를 할때 편안하고, 식사에 집중할수 있는 환경을 만들어 주는 것이
중요합니다.tv나 스마트폰 등의 아이의 주의를 끌 만한 요소를 없애주는것이
좋습니다. 아이와 식사 환경 조성을 위해 유아용 식탁의자를 사용하고,
식탁에서 음식을 먹도록 습관을 들여주세요.
