의자에 오래 앉다보니 자세가 안좋아 구부정앉게돼요
바르게 앉아야지 생각만하지 자꾸까먹고 또 구부정하게 되네요 그러다보니 허리도 않좋아요
자세바르게 할방법있나요?
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
앉아 있을때 허리를 꼿꼿히 세우고 목도 약간 위로 보도록 자세 유지를 50분을 하고 10분을 휴식하면서 스트레칭하는 습관을 계속 가져가야 고칠 수 있습니다 컴퓨터를 자주 사용한다면 컴퓨터 받침대 높이를 눈높이 정도로 높여 이용해야 자세를 정자세로 만들 수 있습니다
안녕하세요. 시크한타킨31입니다.
저 역시도 허리를 한번 다쳐서 의자에 오래 앉아 있으면 너무 아프더라고요. 그래서 간구해본 방법이 인터넷에서 선전하는 바닥에 않을때 고정되는 의자가 있어서 그것을 구매해 푹신한 의자위에 놓고 사용해보고 있어요. 아무래도 처음에는 딱딱하고 불편했는데 적응되면서 허리가 꼿꼿해지고 허리 아픔도 많이 나아졌어요. 한번 구매해서 사용해보시는것을 추천드립니다. 정말 좋아요
