생활
꽤장엄한코끼리
초콜릿의 어떤 성분이 피곤한 사람에게 힘이 되게 하죠?
몸에 힘이 없거나 피곤할떄 사람들이 초콜릿을 먹으면 힘이 나고 괜찮다고 합니다. 도대체 초콜릿의 어떤 성분이 이렇게 사람에게 에너지를 주는 건가요? 일반 마트에서 파는 초콜릿도 동일한 효과가 있는 거겠죠??
8개의 답변이 있어요!
초콜릿이 피곤한 사람에게 힘이 되는 것은 크게 두 가지 요소 때문입니다.
우선 높은 칼로리로 인해서 이게 에너지원이 되어 힘이 되는 것이고
또 다른 하나는 초콜릿에도 카페인이 많습니다.
그래서 피곤한 사람에게 힘이 되어주는 것입니다.
다른게 아니고 그냥 설탕 때문입니다.
몸이 피곤하거나 할때 설탕이 많이 든 단맛나는 것들을 먹으면 순간적으로 혈당이 치솟으면서 몸에서 힘이 나는 것이죠.우리 몸 속에서 혈당이 에너지 역할을 한다는 사실을 알고 계실 겁니다.
그런 에너지원이 갑자기 늘어나면서 순간적으로 힘이 느껴지는 것입니다.
물론 혈당이 빨리 치솟는 것은 건강에는 해롭다고 합니다.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
초콜릿의 핵심 성분은 카카오의 플라바놀(폴리페놀)과 테오브로민. 페닐에아틸아민 등 입니다.
다크 초콜릿은 혈압. 심혈관. 기분 개선에 도움이 될 수 있겠습니다.
저도 초콜릿을 매우 좋아합니다. 맛이 좋고 달콤하게 잘 녹아서 그런데요. 초콜릿에는 화학적 성분으로 각정제가 들어 있어서 피곤한 사람에게 도움이 됩니다. 카페인같은 천연 각성제가 들어있고 혈당을 빠르게 올리는 당류가 있기에 에너지 공급도 되지요. 그래서 배고플 때도 하나씩 먹게 됩니다
초콜릿은 피곤할 때 빠르게 에너지를 공급해 힘을 북돋는 효과가 있습니다. 주성분인 당분(설탕)과 지방(코코아 버터)이 빠른 칼로리 원천이 되며, 카페인과 테오브로민이 각성 효과를 줍니다.
카카오에 포함된 카페인은 중추신경을 자극해 피로감을 줄이고 집중력을 높입니다. 테오브로민은 혈관을 확장해 혈류를 개선하며, 페닐에틸아민은 엔돌핀 분비를 촉진해 기분을 상쾌하게 합니다.
마트에서 파는 일반 밀크초콜릿도 당분과 카페인 함량으로 즉각적인 에너지 부스트를 줍니다. 다크초콜릿이 카카오 함량 높아 더 효과적이지만 과다 섭취 시 칼로리 과잉 주의하세요.
가장 직접적인 것은 당분으로 포도당 형태로 빠르게 흡수돼 뇌와 근육에 즉각적인 에너지를 공급합니다. 또 카카오에 들어 있는 테오브로민과 소량의 카페인이 중추신경을 부드럽게 자극해 졸림과 피로감을 줄여줍니다. 여기에 마그네슘, 폴리페놀은 근육 이완과 혈류 개선에 도움을 주죠