편의점 도시락도 영양적으론 좋지 않을까요?

Question

제가 직장에 다니고 점심은 거의 편의점도시락으로 챙겨 먹습니다.

맛은 있는데 조미료가 많이 들어간것은 느껴지네요

이렇게 매일 먹어도 영양적으론 지장 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 꾸준한밀잠자리15입니다.

단백질20~38g이 포함되어 충분, 당은 8.4~16.8g로 많지 않은 편, 나트륨은 1101~1721g으로 많은 편으로 나트륨만 주이하면 건강하게 한끼가 가능할 것 같음.