1인 가구가 영양 불균형으로 인해 비만 등 만성질환의 위험이 다인 가구보다 훨씬 높다는 분석 결과가 나왔는데 왜 그런걸까요?

Question

1인 가구가 영양 불균형으로 인해 비만 등 만성질환의 위험이 다인 가구보다 훨씬 높다는 분석 결과가 나왔는데 왜 그런걸까요?

혼자사는것도 서러울텐데..

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

혼자 밥을 차릴 때 거창하게 차려먹기도 그렇고 번거로움 때문에 되도록 간편하게 먹으려는 경향이 있는데요, 이때 영양 불균형으로 인해 각종 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 20대, 30대 청년층들은 혼밥과 혼술을 자주 하기 때문에 비만과 대사증후군을 조심해야 합니다. 패스트푸드나 인스턴트식품, 고열량 간식 및 음료 등을 자주 섭취하게 되는데요, 대부분 탄수화물과 지방은 과잉 섭취하게 되고, 비타민 및 미네랄 그리고 수분 섭취는 부족해지면서 영양 불균형 상태가 되고 이는 비만, 대사증후군으로 이어질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

해당 뉴스 자료는 여러가지 분석 결과가 있어요

배달음식의 증가가 가장 큰 이유로 고려되고 있답니다.