짠 음식을 먹고 칼륨이 많은 음식을 먹으면 도움이 되나요?

Question

안녕하세요?

나트륨 함량이 높은 음식을 먹고 칼륨이 많은 음식을 먹으면 도움이 되는지 궁금하구요.

도움이 된다면 칼륨이 많은 음식이 뭔지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 몸 속에 나트륨이 들어가게 되면 칼륨을 배출하게 되는데 조금 더 보충을 해주는 것도 좋은 방법이긴 하지만 물을 조금 더 많이 드시는 것이 더 좋지 않을까 생각해 봅니다.