영양제 먹는 시간대가 궁금해요!
20대여자입니다 . 챙겨먹는 영양제는 유산균 , 비타민 d , 철분제 , 징코 가 있는데 매번 그냥 아무 시간대에 섭취하는데
몸에 더 흡수가 잘되고 좋은 시간대가 있다고 하던데
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.20대여자입니다 . 챙겨먹는 영양제는 유산균 , 비타민 d , 철분제 , 징코 가 있는데 매번 그냥 아무 시간대에 섭취하는데몸에 더 흡수가 잘되고 좋은 시간대가 있다고 하던데
위장장애만 없으면
식전 : 유산균 , 철분제 ,
식후 : 비타민 d , 징코
☆ 위장장애 시 철분 식후로 변경
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침 공복에 유산균, 철분제를 챙겨드시고
식후즉시 비타민D를 드시는 게 좋습니다
(지용성 물질이라 식후즉시가 효과가 좋습니다)
징코는 아무때나 드셔도 괜찮을 것 같네요
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