생활
실내 바이크할때 몇분정도 타야 운동효과있을가요?
실내 바이크를 할때 몇분정도 타면 좋을가요?
집에서 티비 보면서 자전거를 타니깐 오래동안 해도 지겹지 않던데요
몇분타야 운동효과있을가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
유산소 운동의 경우 30분 이상 운동을 했을 때 부터 체지방이 타기 시작한다고 합니다.
30분 이상 매일 꾸준히 해주시면 운동 효과가 있을 것 같아요
감사합니다.
실내 바이크를 할때 몇분정도 타면 좋을가요?
집에서 티비 보면서 자전거를 타니깐 오래동안 해도 지겹지 않던데요
몇분타야 운동효과있을가요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
유산소 운동의 경우 30분 이상 운동을 했을 때 부터 체지방이 타기 시작한다고 합니다.
30분 이상 매일 꾸준히 해주시면 운동 효과가 있을 것 같아요
감사합니다.