한 밤중에 배가 고파 잠이 안 올때 어떻게 하시나요?

Question

누구나 자다가 한번쯤은 한 밤중에 배가 고파 깬 경험이 있을거라 생각합니다. 만약 한 밤중에 배가 고파 잠이 안 올 때 어떻게 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.

배가 고프다고 밤에 음식을 먹는건 위에 부담을 줄수있어 더 안좋을수있는데 따뜻한 우유한잔 마시면 수면에도 도움이되고 포만감도있어 도움이될수있어요

Answer 2

안녕하세요. 나미껌딱지입니다. 저도 배가 고파서 잠이 안올때 물이나 우유를 따뜻하게 해서 마시고 잠자리 다시 듭니다. 너무 과하게는 마시지 마시구요^^ 마그네슘 보충제도 도움이 된다고 어디서 본것 같은데 전문가나 의사 상담 받아보시고 판단하시는게 나을듯 보이네요.

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 우유를 따뜻하게 해서 한잔드시던지 우유가 없으면 미지근한 물이라도 드시고 주무세요~

Answer 4

안녕하세요. 호설하입니다.

저는 물을 마시고 자요.

아니면 내일 일어나면 꼭 먹어야지 하고 참고 자요.

그래도 너무 배고파 잠이 안오실때 우유를 따뜻하게 대펴서 드시면 되요.

Answer 5

안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.

따뜻한 우유를 마시고 주무세요.

우유는 칼로리가 높지 않아 살이 찌지 않고 포만감을 주기 때문에 잠들기 좋답니다.