탄산음료는 달콤하고 시원한 맛으로 갈증 해소에 도움이 되는 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 갈증을 더 심화시키는 역효과를 갖습니다. 이는 탄산음료에 함유된 설탕, 카페인, 그리고 인산 등이 갈증을 촉진시키고 체내 수분 균형을 방해하기 때문입니다. 그러므로 건강을 위해 탄산음료 대신 물을 마시는 습관을 기르는 것이 중요합니다.
높은 설탕의 양 때문입니다. 탄산음료안에도 수분이 있어 잠깐 동안은 갈증이 해소되는 것처럼 느껴지기도 합니다. 당분이 없는 탄산수의 경우가 이에 해당합니다 .하지만 대다수의 탄산음료에는 높은 농도의 당분이 포함되어 있습니다. 이러한 당분이 혈액속에 들어오게 되면 혈당이 높아져 처음보다 더 높은 갈증을 유발하게 됩니다. 또 탄산음료안에 카페인 계열이 들어 있는 경우 이뇨작용을 촉발시켜 수분이 빠져나가게 되므로 역시나 추가적인 갈증을 만들어 내기 때문입니다.
그럼 답변 읽어주셔서 감사드리며, 도움이 되셨다면 '추천'과 '좋아요' 부탁드리겠습니다. 추가로 궁금하신 사항이 있으시면 언제든지 댓글달아주시면 답변 드리겠습니다:)
우리가 갈증을 느낄 때는 몸에 수분이 부족할 때 입니다. 그런데 탄산 음료 의 수분이 포함되어 있긴 하나 액상과당 탄산 설탕 등 여러 첨가제 들어 있기 때문에 몸에서 바로 필요한 수분이 보충 되기에는 어렵습니다 그러므로 갈증을 느낄 때는 물이 가장 좋고 이온음료도 좋습니다.
