안녕하세요
평소 식사 대용으로 바나나를 챙겨 먹습니다. 바나나에는 식이 섬유가 많아 변비에 좋다고 해서요
근데 아침과 같은 공복에는 먹으면 안된다고 하는데, 왜 안되는건가요?
어떤 성분으로 인해 아침에 먹으면 안된다는건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나는 마그네슘이 많이 들어 있는데 빈속에 마그네슘 수치가 올라 가게 되면 칼슘과 균형이 깨져서 심혈관에 무리가 갈 수가 있습니다.
그리고 콩팥 질롼이 있는 사람에게도 좋지 않습니다.
