달리기 잘 할수 있는 비법,방법이 있나요?

Question

100미터 달리기가 너무 느립니다. 남자인데 40대 17초가 나옵니다. 옛날 20대는 13초로 골인했는데, 점점 느려지네요. 빨리 잘할수 있는 비법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 달리기 같은 경우에는 평소 러닝이라든지 달리기 연습 같은 거 많이 하셔야 잘 달립니다 그리고 체중이 높으면 높을수록 더욱더 못 달릴 수밖에 없어요 평소 조깅을 하면서 연습을 하셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요 달리기를 잘 할 수 있는 방법은 제가 생각했을 때에는 일단은 하체가 많이 발달해야 된다고 생각합니다 그래서 같이 운동을 많이 해 주세요 그리고 꾸준히 달리고 하면 기록이 늘어납니다