나이를 먹었어도 운동으로 근육을 만들 수 있나요?

50대 후반인데요.

힙도 처지고 모든살이 말랑말랑 한데요.

뿐만아니라 살도 별로 없어요.

이런상태의 몸도 운동을 하면 근육이 생기고 힙업도 될까요?

물론 아주 열심히 해야겠지만요.