자기전에 취침등을 켜고 스마트폰을 보는 게 습관처럼 굳어 있는데
이런 습관들이 수면을 방해하는 좋지 않은 습관들일까요?
보통 한시간정도 보다가 잠드는 편입니다
자기전에는 멀리하는 것이 좋을까요?
