석류즙이 갱년기에 정말 도움되나요?

질문 제목처럼 석류즙을 엄마랑 같이 매일 챙겨먹는데 효과가 있는지 잘 모르겠네요. 갱년기때 추천하는 음식도 알려주시면 좋을거같아요.