영유아 낮잠시간 하루 몇시간이 적당 한가요?
영유아 낮잠을 잘 안자면 아이 성장에 발육에 도움이 안된다고 합니다.
점심을 먹고 잠을 한두시간 정도 자는 편인데 혹시 영유아 하루 낮잠 시간은 어느 정도가
가장 좋을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
영유아의 낮잠시간은 하루에 몇시간을 자는 것이 좋은지가 궁금한 것 같습니다.
영유아의 평균 낮잠시간은 다음과 같습니다.
12~15개월, 1~2회, 2~3시간
15개월, 1회, 1~3시간
만3세, 0~1회, 0~2시간
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
평균적으로 보자면 1-4살 정도 되는 아이들이 잠을 자는 총량은 12시간~13시간이상 잠은 자야지 다음날 생활에 지장이 없고 성장하는에도 부정적 영향이 없다고 합니다. 낮잠은 2-3시간정도입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
영유아기의 경우 14~17시간정도 수면을 잔다고 합니다.
아이가 성장하면서 총수면시간은 줄어들수있으며
낮잠시간은 2~3번정도 한두시간 정도 수면을 한다고 보는것이 좋으며
이역시 성장하면서 1~2회정도로 횟수와 시간이줄수있을것입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
보통12시간정도수면하면양호할수있으며
낮잠밤잠시간을그에맞게적절하게조율하면좋겠네요
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
영유아의 낮잠 시간은 나이와 개인적인 수면 요구에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 1세 미만의 영유아는 하루에 약 3~4시간의 낮잠을 필요로 합니다. 1세부터 3세 정도의 영유아는 보통 하루에 1~2시간 정도의 낮잠을 취합니다. 그러나 개별 아이의 수면 요구량은 다를 수 있으며, 아이가 충분한 수면을 취하고 활동적으로 잘 유지되는지를 주시하면서 적절한 낮잠 시간을 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 낮잠 시간은 점심은 먹은 후 , 2시간에서 2시간 30분 정도가 적당하겠습니다.
영유아기의 낮잠은 신체발달과 정신적 발달에 있어서 아주 중요합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다. 영유아의 낮잠 시간은 개인의 연령, 체질, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 생후 6개월까지는 하루에 4∼5시간, 생후 6개월부터 1년까지는 하루에 3∼4시간, 1세 이후에는 하루에 2∼3시간 정도의 수면이 권장됩니다.
안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.
아이의 개월수에 따라 적정 수면 시간은 다를 수 있습니다.
다만 아이가 잘 놀고 큰 이상이 없다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
영유아 시기 아이들의 낮잠 시간은 하루 1-2시간 정도로
제한하시는 것이 좋습니다. 너무 많은 시간의 낮잠은 아이들의
야간수면을 방해할 수 있습니다.
참고하세요.
