와이프 다이어트방식에 도움을 주고싶어요

와이프는 먹으면 바로 살로 가는 체형입니다. 현재 한방다이어트와 지방분해다이어트약을 복용하고 있습니다.한방약은 식욕을 없애버려 거진 밥을 못먹게 하는거라 몸이 망가지는게 보이구요 지방분해약은 과식시 먹는거 같구요. 운동은 모든게 약한편이라 못합니다. 뭔가 조언을 주고싶은데 방법이 없을까요?