간헐적단식 시작한지 몇개월되었는데요. 초반과 달리 요즘엔 14시간 16시간 들쭉날쭉해요 ㅎㅎ 20시간이상할때도 있구요. 단식시간이 들쭉날쭉 해도 될까요? 몇시간이 가장 효과적일까요?
