어느날부터인가 잠을 자다가 자꾸
목이말라 일어나게 되니까 자주일어나니
깊은 잠을 잘수가없어 늘 피곤합니다
어떻게 해야 목마름증 없이 편안하게
꿀잠을 잘수있을까요
안녕하세요. 고혹적인호아친256입니다.
목마름증으로 자꾸일어나시게 되면
불면증이 올수도 있습니다
잠들기전에 알로에 젤음료을 입안에
마른다는 느낌으로 마시고 베게를
이용해 입이 벌어지지안게 옆으로누워서
자면 많은도움이 됩니다
저도 그렇게 하고 있습니다
안녕하세요. 어린참새296입니다.주무시기전에 물한잔드시고 그래도갈증나시면 당노 검사해보시는게 짜개드셔도 그럴수도있구요
안녕하세요. 창백한꽃무지115입니다.
혹시 입을 벌리고 자지는 않으세요??
입 벌리고 자면 입이 마르더라구요
입테이프를 사서 붙이고 자거나 가습기를 틀어놓고 자면 도움이 될 것 같아요!
저녁 이후 과자 같은 간식 줄이시고 주무시기 전에 따듯한 우유를 먹고 잠을 청해 보세요, 잠도 잘 오고 목 마름도 어느 정도 해소 할 수 있을 것 입니다.
