혈관을 깨끗하게 해주는 음식이나 보조제(영양제)는 어떤것이 있을까요?

혈관에 노폐물이 쌓이면 여러병의 원인과 합병증 등이 된다고 들었습니다. 깨끗한 혈관을 유지하기 위해서 도움이 되는 음식이나 약 등이 있을까요?

더불어 도움이 되는 생활습관도 있는지 궁금합니다~