안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
남성과 여성의 신체적 차이 때문에 남성은 여성보다 근육을 쉽게 늘릴 수 있습니다. 이는 남성의 성호르몬인 테스토스테론의 분비량이 여성보다 많기 때문입니다. 테스토스테론은 근육 성장에 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 남성의 경우 테스토스테론의 분비량이 많아 근육을 쉽게 늘릴 수 있게 됩니다.
반면 여성은 에스트로겐의 분비량이 많아, 근육을 쉽게 늘리기 어렵습니다. 여성의 근육은 남성보다 섬세하고 부드럽기 때문에, 근육을 늘리기 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 여성이 근육을 늘리기 위해서는 근력 운동과 함께 적절한 단백질 섭취도 필요합니다. 하지만, 여성이 근육을 많이 늘리면, 남성과 같은 근육량을 가지게 되는 것은 아닙니다. 근육량은 개인의 체질, 유전적인 요인, 운동 방법 등 다양한 요인에 영향을 받기 때문입니다.
