아침 공복에 바나나는 몸에 좋은가요?
아침공복에 먹는 바나나는 몸에 좋은가요? 다이어트식품으로 주로 먹는거같은데 공복에 먹어도되는지 그리고 여러개는 안되고 한개는되는지요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그레이스32입니다.
아무리 좋은 음식이더라 하더라도 공복에 피해야 할 음식중에 하나가 바나나이기도 합니다.
그외에 빵 , 커피, 고구마 등은 아침 공복에 가볍게 여기고 드시는 경우가 종종 있는데
공복은 피해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 위대한매미26입니다.
바나나는 맛도 좋고 다이어트에도 효과적이라 많은 이들이 즐겨 먹는 과일이다. 하지만 아침 빈속에는 먹지 않는 것이 좋다고합니다 . 바나나 1개에는 약 48mg의 마그네슘이 들어 있는데, 함량이 높기 때문에 빈속에 먹으면 혈중 농도를 증가시켜 무기질 불균형을 초래할수있고 특히, 심장질환이나 저혈압이 있다면 더욱 조심해야 한다고 합니다 공복에는 물을 한잔드신후에 다른 영양소있는 음식과 함께 먹는걸 추천드립니다
