아침 공복에 단백질보충제를 먹어면 몸에 이상이 있나요?
종합비타민제와 마찬가지로 아침에 일어나서 간단한 운동을 마친뒤에
우유에 단백질 보충제를 타서 마십니다.
물론 아침밥은 먹지를 않습니다. 이렇게 먹는게 몸에 안좋은건가요?
간이나 신장에 좋지않다는 이야기를 들은것 같아요...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단백질 보충제 섭취로 문의주셨습니다. 어느 때 드셔도 흡수율은 크게 차이 없을 것으로 보입니다.
단백질 보충제의 경우 식사를 대신할 수 없습니다.
과량 복용하는 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다.
일일권장량 섭취하시며 건강하게 운동하시길 바랍니다.
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