소화가 안될때 소화제 말고 좋은 방법이 있을까요?

소화시키는게 좀 힘이 많이 듭니다 그럴때 마다 소화제를 마시는데 소화제를 너무 많이 먹어서 걱정입니다 소화제 말고 다른 방법이 궁금합니다?