생리중에는 몸무게가 더나간다던데 맞나요?

Question

나이

26

성별

여성

어디서 보니 생리중에는 몸무게가 더 나간다고 하던데

사실인가요??

만약 사실이라면 왜 그렇게되는건지 궁금합니다

그리고 생리중에 왜 단것이 땡기는지도 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.

충분히 궁금하실 수 있는 부분이라 생각합니다.

생리 중에는 호르몬의 급격한 변화로 인해 체내 수분이 저류되면서 몸이 붓는 부종이 동반될 수 있습니다.

이러한 부종 증상으로 인해 몸무게가 일시적으로 증가하는 것처럼 보일 수 있겠으며, 크게 불편하지 않다면 치료가 필요한 상황은 아닙니다.

생리 기간 중에 초콜릿처럼 단 것이 땡기는 이유 역시 호르몬의 변화 때문으로, 생리를 시작하면서 행복감을 느끼게 하는 세로토닌이 감소하게되는데, 이로 인해 혈당 수치와 세로토닌을 증가시킬 수 있는 단 음식이나 탄수화물, 빵 등에 대한 욕구가 증가하게 됩니다.

힘드시겠지만 이 때 의식적으로 이러한 음식들을 피해주시는 것이 체중 유지에 도움이 되겠습니다.

궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.

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Answer 2

생리와 연관하여서 발생하는 몸무게의 증가나 단 음식이 당기는 등의 증상들은 생리 기간에 나타나는 호르몬 대사의 급격한 변화에 의해서 생기는 증상입니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

생리 전후로 호르몬의 변화가 심해지지요. 호르몬의 변화에 따라 아프기도 하고 몸이 붓기도 하는 겁니다. 음식에 대한 반응도 호르몬의 영향이에요.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

많은 여성들이 생리 주기 중 몸무게 변화를 경험합니다. 이는 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있는데, 대표적으로는 물 분비가 정상적으로 이루어지지 않아 몸속에 물이 과다하게 체내에 남아있게 되는 상태, 즉 '부종' 때문에 몸무게가 증가할 수 있습니다. 또한, 생리 중에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬의 수치 변화 때문에 몸이 물을 보관하게 되어 이로 인해 몸무게가 늘어날 수 있습니다. 그러나 이러한 변화는 일시적인 것이며, 생리가 끝나면 몸무게도 다시 정상으로 돌아옵니다