취미·여가활동
등산을 할 때 배낭 무게를 무겁게 하면 더 운동이 될까요?
제가 평소에 먹는 것만 많이 먹고 운동을 안 해서 살이 많이 찐 편인데요 그런데 이번에 등산을 가서 배낭 무게를 엄청 무겁게 해서 등산을 해 보려고 하는데 운동이 잘 될까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
허리나 무릎에 통증이 없다면 무거운 배낭을 매고 운동삼아 등산을 하면 다이어트에 도움이
됩니다. 그러나 문제는 무거운 배낭을 지고 하산시 잘못하면 미끄러져 크게 다칠수도 있으니
적당한 무게를 유지하는게 좋다고 생각됩니다.
안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
짧은시간에 오를수 있는 등산이라면 좋은 운동효과가 있겠지만 장시간 올라야하는 높은 산이라면 최대한 가볍게 가주시는것이 좋습니다. 무거울수록 무게때문에 어깨와 등 무릎에 부하가 많이 가기때문에 장시간일수록 몸에 크게 무리가 가해집니다.
안녕하세요. 청렴한비버1234입니다.
운동을 할려고 하다 다쳐서 병원에 입원할 수도 있습니다.
배낭은 가볍게 하고 주기적으로 꾸준하게 등산을 하면 운동효과가 있다고 봅니다.