기초 대사량을 높이고 싶은데 어떤 방법이 있을까요?

안녕하세요

다이어트때문에 요즘 식단이나 운동을 하고 있는데요.

기초 대사량을 높이라고 하더라고요

기초 대사량은 어떤 방법으로 높일 수 있을까요?