생활
기초대사량은 어떻게 높일 수 있나요 ?
기초대사량이 높다면 다이어트에 도움이 된다고 하던데.
기초대사량은 어떻게 높일수 있는지 궁금합니다.
다이어트를 해야 할 꺼 같은데..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 대전지식인입니다.
운동을 하면 기초대사량이 증가합니다
근육양이 많을 수록 신진대사가 활발하여 기초대사량이 증가합니다
또한 유산소 운동을 주기적으로 하시면 다이어트에 도움이 많이 됩니다
기초대사량이 높다면 다이어트에 도움이 된다고 하던데.
기초대사량은 어떻게 높일수 있는지 궁금합니다.
다이어트를 해야 할 꺼 같은데..
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운동을 하면 기초대사량이 증가합니다
근육양이 많을 수록 신진대사가 활발하여 기초대사량이 증가합니다
또한 유산소 운동을 주기적으로 하시면 다이어트에 도움이 많이 됩니다