기초대사량이 높다면 다이어트에 도움이 된다고 하던데.
기초대사량은 어떻게 높일수 있는지 궁금합니다.
다이어트를 해야 할 꺼 같은데..
안녕하세요. 대전지식인입니다.
운동을 하면 기초대사량이 증가합니다
근육양이 많을 수록 신진대사가 활발하여 기초대사량이 증가합니다
또한 유산소 운동을 주기적으로 하시면 다이어트에 도움이 많이 됩니다
