이유없이 우울할때는 어떻게 해야하죠?

그냥 하루하루 아무런 이유없이 행복하고 기쁘다가도 우울해집니다. 특이 새벽에는 외로움도 많이 타는것 같고요. 단순한 감정기복이나 우울증인가요 아니면 다른 문제가 더 있는건가요 궁금하네요ㅜ