자녀들이 학교에서 줄넘기를 가지고 운동시간을 자주 가지는데, 아이들 성장에 어떤 부분이 도움되는건가요?

Question

초등학교에서는 필수적으로 줄넘기를 가지고 운동시간을 많이 가지고 활동을 한다고 하는데

아이들이 줄넘기를 하면서 성장발달에 어떻게 좋은점이 많은지 궁금하며, 유의해야할 내용은

어떤 것이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

어린아이가 줄넘기를 하면 여러가지 운동 효과가 있는데요 우선 줄넘기 같은 경우에는

심장이 튼튼해지고 그리고 다리 근력이 생기는 효과가 있습니다 또한 심폐 능이

좋아지고 그리고 성장판을 자극하여 어린아이 성장에 매우 도움이 된다는

연구 결과가 있습니다

Answer 2

줄넘기는 아이들의 성장기에 매우 효과적인 운동방법이라고 봅니다
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​이제 줄넘기는 전신운동으로서 심폐지구력을 높이면서 성장판 자극에도 긍정적인 영향을 주게 됩니다
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​아이들의 근력발달과 순발력 향상에도 도움이 되는데 특히 하체 근육이 발달하면서 균형감각도 좋아지게 되죠
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​근데 아이들이 처음에는 15분 정도로 시작해서 점차 시간을 늘려가는게 좋은데 체력이 부족한 상태에서 무리하게 운동하면 오히려 역효과가 날 수 있습니다
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​글고 운동 전후로 스트레칭은 필수인데 발목이나 무릎 관절에 무리가 가지 않도록 신경써야 합니다
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​제 생각에는 줄넘기는 아이들이 재미있게 할 수 있는 놀이이면서 동시에 균형잡힌 신체발달을 돕는 최고의 운동이에요..!