건강관리
줄넘기를 꾸준히하면 어떤 면에서 좋은가요?
성장기 아이들에게 키크는데 도움이 될 수 있는지요? 체중 감소에는 도움이 될것이라 생각하는데, 또 다른 줄넘기의 효과가 어떤것인지 궁금합니다! 줄넘기도 학원에서 배우는게 필요한건지요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
줄넘기는 성장하는 아이들에게 도움이 됩니다.
운동의 효과도 있지만, 줄넘기를 통해서 실내에서만 생활하는 요즘 아이들에게 활력을 불어넣습니다.
추가로, 무릎 성장판 등에 자극을 주어서 키 촉진등에도 도움이 됩니다.
게다가 운동이라는 효과로 근육의 강직함도 키울 수 있습니다.
조심해야할 것은 너무 딱딱한 바닥에서 하시면 충격이 심해져 오히려 부작용이 생길 수 있습니다.
조금은 푹신한 곳에서 줄넘기할 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
줄넘기의 효과는 성장판을 자극 시키는 역할을 해요
그외에 달리기나 농구와 같은 관절이나 성장판을 자극하는 운동을 다 비슷한 원리를 가져요