줄넘기를 꾸준히하면 어떤 면에서 좋은가요?

Question

성장기 아이들에게 키크는데 도움이 될 수 있는지요? 체중 감소에는 도움이 될것이라 생각하는데, 또 다른 줄넘기의 효과가 어떤것인지 궁금합니다! 줄넘기도 학원에서 배우는게 필요한건지요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

줄넘기는 유산소 운동의 방법 중 하나로

성장기 아이들이 한다면 키 발육 및 성장에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

줄넘기는 성장하는 아이들에게 도움이 됩니다.

운동의 효과도 있지만, 줄넘기를 통해서 실내에서만 생활하는 요즘 아이들에게 활력을 불어넣습니다.

추가로, 무릎 성장판 등에 자극을 주어서 키 촉진등에도 도움이 됩니다.

게다가 운동이라는 효과로 근육의 강직함도 키울 수 있습니다.

조심해야할 것은 너무 딱딱한 바닥에서 하시면 충격이 심해져 오히려 부작용이 생길 수 있습니다.

조금은 푹신한 곳에서 줄넘기할 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

줄넘기의 효과는 성장판을 자극 시키는 역할을 해요

그외에 달리기나 농구와 같은 관절이나 성장판을 자극하는 운동을 다 비슷한 원리를 가져요