냉동실에 있던 고기 해동 방법??

냉동실에 있던 고기를 해동하려합니다..

따뜻한물에 해동해도 괜찮을런지요??

전자렌지에 해동하니 끝부분이 익어버려서 별루 안좋아 보이더라구요 ㅜㅜ