휴일에 가만 누워서 쉬고 싶은 마음이 무엇인지 잘 압니다. 저도 주중에 회사생활 하다가 주말이나 연휴에는 아무것도 할 힘이 없고 그저 자거나 누워서 시간을 보내는 경우가 간혹 있습니다.
하지만, 휴일에 밀린 잠을 몰아 자는 것도 좋지만, 너무 하루종일 자면 신체리듬이 다시금 깨질 수도 있습니다. 그러면 다시 일상에 복귀했을 때 더 피곤하고 힘들게 느껴질 수 있습니다.
따라서 휴일에는 평상시보다 두어시간 더 자서 피곤을 풀되, 너무 누워있지만 말고 밖에 나가서 커피도 한잔 하시고, 산책도 하시는 것이 좋을 것 같아요. 운동도 하시면 체력을 길러서 장기적으로 여러모로 좋을거구요.