이온음료는 몸의 수분 보충에 좋을까요?
안녕하세요? 우리가 운동하고 땀을 쫙뺐을때 보통 물보다는 이온음료가 더 좋다고 하는데 이온음료의 성분은 무엇이며 왜 몸에 더 좋다고 하는걸까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
마케팅의 효과입니다
실제 포카리스웨트 손목만한거 사서 보면 당류가 20g입니다 각설탕 4-5개죠
이온음료보다 물을 마시는게 낫습니다 , 당으로 인해 배가 나오고 건강이 나빠집니다
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
이온음료는 스포츠나 운동 후 간편하게 섭취하기 쉬우며, 몸 속에서 빠르게 수분과 전해질을 보충할 수 있는 장점이 있습니다. 그러나, 이온음료에 함유된 설탕과 염분의 양이 많은 경우 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 건강 문제를 악화시킬 수 있으므로 적절한 양으로만 섭취해야 합니다. 또한, 이온음료는 단순한 물 대신 사용하는 것이 아니라, 특정한 상황에서만 섭취하는 것이 좋습니다.