이온음료가 우리몸에 어떤 이로운 효과를 주나요?
운동할때나 땀날때 등에 이온음료를 마셔주라고 하잖아요?
이온음료가 우리몸에서 작용하는 이로운효과에는 어떤것들이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
이온음료는 땀으로 배출된 수분, 필수 전해질, 에너지를 빠른 시간 안에 보충해주는 효과가 있습니다. 물보다 2~4배 빨리 체내에 흡수된다고 하네요. 하지만 지나치게 많이 마시면 오히려 수분 흡수율을 떨어뜨리고 소화기관에 무리를 줄 수 있다고 합니다.
출처 : 하니
https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/1104588.html#cb
