오랜만에 등산을 했는데 무릎에 통증이 생겨서 찜질을 해야될꺼같은데 어떤 찜질을해야 좋을까요~?
뜨거운 찜질을 해야되나요 아니면 차가운 찜질을 해야되나요?
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
등산 후에 특별한 외상력이 없으셨고, 붓기, 온열감 등이 없으시다면 온찜질을 시행하시어 근육 및 인대, 힘줄 등을 이완시켜 주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
무리하게 운동이나 등산을 하고 나서 생긴 통증은 냉찜질을 해서 통증과 부종, 열감을 줄이는 것이 좋습니다.
2개의 답변이 있어요!
2개의 답변이 있어요!2개의 답변이 있어요!