현미가 몸에 좋다고 해서 밥을 지을 때 조금 섞어서 넣으려고 하는데요 많이 넣으면 맛이 없을 것 같은데 어느 정도 비율로 섞어 줘야 건강에 좋을까요?
안녕하세요. 인자한밀잠자리185입니다.
당뇨병처럼 흰쌀밥이 치명적인 경우에는 현미를 거의 대부분으로 밥을 하긴합니다. 이러한 경우가 아니라면 1대1 비율로 하셔도 100프로 흰쌀밥 먹는것보다는 건강하게 식사하실수 있을듯 합니다
안녕하세요. 아리따운안경곰38입니다.
특별한 지병이 없으시다면 첨에는 조금씩 썪어드시다가 늘려 가시는 방법이 좋으실듯 합니다
