건강관리
양파껍질이 혈압에 좋다는데 어떤 성분 때문에 그런건가요?
양파 자체도 피를 맑게 하는 작용이 있다고 해서
평소 혈관건강을 위해 양파를 자주 먹는 편입니다.
양파껍질도 달여서 마시는 분들도 있던데
무슨 성분이 고혈압에 도움이 되는지 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양파 껍질에는 여러 가지 영양소가 있는데 그중에서도 플라보노이드 성분이 혈관 건강을 도와주기 때문에 혈압에 효과적 입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
양파에는 비타민Cㆍ칼슘ㆍ인등 풍부한 영양소가 있으며 양파껍질에는 퀘르세틴 성분이 많아 이 성분은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는것을 방지해 주어 혈압낮추는데 도움을 줍니다