운동시작하기 전 몸이 무거울때는 어떤 방법이 있나요?

운동은 하고 싶은데 몸이 나른하고 무거울때는 어떻게들 운동을 하시나요?아님 쉬는게 좋을까요? 몸이 아픈것도 아닌데 내 몸이 아닌것처럼 묵직할때요??