운동시작하기 전 몸이 무거울때는 어떤 방법이 있나요?
운동은 하고 싶은데 몸이 나른하고 무거울때는 어떻게들 운동을 하시나요?아님 쉬는게 좋을까요? 몸이 아픈것도 아닌데 내 몸이 아닌것처럼 묵직할때요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
내가 영양이 되라고 먹은 음식이
오히려 독소로 작용하여
온 몸을 돌면서 염증을 일으키고
결국 통증을 일으키게 됩니다
이런 상태에서 운동은
오히려 해가 될수 있으며
운동을 해서 기분이 좋다면 해도 되지만
운동 후에 피로감이 심해진다면
운동을 줄여야 해요
