운동은 하고 싶은데 몸이 나른하고 무거울때는 어떻게들 운동을 하시나요?아님 쉬는게 좋을까요? 몸이 아픈것도 아닌데 내 몸이 아닌것처럼 묵직할때요??
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
그럴때는 바로운동을시작하시지 마시고 스트레칭으로 충분히 풀어줘야 됩니다.~~
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
내가 영양이 되라고 먹은 음식이
오히려 독소로 작용하여
온 몸을 돌면서 염증을 일으키고
결국 통증을 일으키게 됩니다
이런 상태에서 운동은
오히려 해가 될수 있으며
운동을 해서 기분이 좋다면 해도 되지만
운동 후에 피로감이 심해진다면
운동을 줄여야 해요
안녕하세요. 불타는쓰레빠입니다.일딘 식사량 부터 조절하시구요 가벼운 운동부터 시작하시는게 몸에 무리도 안가고 오랫동안 운동하실수 있는 방법입니다.
