등산을 할 때 안 다치고 잘하는 방법이 있나요?

Question

제가 등산 초보라서 그런지 모르겠는데 등산은 갈 때마다 너무 자주 다치는 거 같은데요 혹시 등산 초보들은 원래 잘 다치나요? 안 다치고 등산할 수 있는 좋은 방법이 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 견실한홍학32입니다.

제가 등산을 5년정도 하면서 등산할 때 보통 다치시는 분들은 대부분을 볼때 너무 자기 체력에 맞지 않게 성급하게 가셔서 그렇습니다.

은근 경쟁할려고하시는 분들이 많고 체력도 안되면서 무리하게 고수분들 따라 가려고 하기 때문에 다치는 것 같습니다.

산은 이쁜 경치보면서 힐링하러가는 것이지 경쟁하러 가는 곳이 아니니 내 체력에 맞게 페이스 조절하면서 가는게 중요합니다.

신발끈을 잘 매고 양말도 미끄럼방지용으로 착용해주시고 스틱사용을 권해드립니다.

그리고 하산길에는 절대 빨리 빨리 내려오려고 하지마시고

천천히 내려오시면 무리도 덜 가고 다칠 가능성을 현저히 낮출 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

등산스틱을 사용하면 무릎피로도와 부상위험 낮춰주고 미끄러움방지도 되요.미끄러워 넘어질때 뒤로 넘어지는 사고도 방지해줘요.