운동을 하는 이유가..먹고싶은거 다 먹고도 평균 체중을 유지하고, 배가 나오지 않도록..정확히 좀 들어가도록 하루 5키로 이상 빠르게 걷고, 2키로를 뜁니다. 스트레칭도 지속적으로 하고요. 그런데 식단을 병행하지 않으면 운동이 제 목적을 방해하는 큰 요인이 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
운동을 열심히 하셔도 식단을 어느 정도 받쳐줘야 영양이 고르게 흡수가 되어서 근육이나 지방이 분해가 될 수가 있습니다
