건강관리
운동방법과 식단관리 궁금해요.
근력운동만 하면 살이 안빠질까요? 유산소 운동도 꼭 병행을 해야할까요? 밥은 하루 삼시세끼 다 먹어도 운동만 한다면 살이 빠질까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
근력운동만으로 빠지는것은 한계가 있으며 유산소도 병행해주셔야합니다.
하루 삼시세끼 다 먹더라도 탄단지 비율을 442로 잘 지켜주셔야 됩니다!