주말이 되면 몸이 더 무거워지는거 같은데 왜 그럴까요?

Question

평일엔 적게자도 출근한다고 정신없는데 주말만 되면 많이 자도 몸이 더무거워지고

컨디션이 안좋아지더라구요. 너무 많이 자면 담날 더 늦게자고 원인이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 아무래도 주말에는 쉬는날이라는 생각이 강하니

더 누워만 있고 싶고 쉬고 싶단 생각이 저도 들더라구요~~

그래서 잠은 똑같이 자주고 낮에 한시간 정도만 낮잠 자주면서

리듬을 맞추고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.

우리 몸은 항시성이 있어서 일상의 리듬이 깨지면 오히려 몸이 더 무겁고 컨디션도 안 좋아집니다.

주말이라고너평소 대비 너무 많이 잘 경우에도 몸에 변화가 오고, 컨디션에도 영향이 있으니 가급적 평상시와 같게 활동하시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 쉬는 날이라서 긴장감이 풀려서 그런겁니다 주말에는 회사 안가고 그냥 집에서 됭굴어도 된다는 생각이 들기 때문에 마음이 놓여서 그런겁니다.

Answer 4

안녕하세요.원숭이654321입니다.

주말에 몸이 더 무거워지고 컨디션이 안좋아지는 것은 일상 생활과의 변화 때문일 수 있습니다. 주말에는 평일보다 활동량이 줄어들고, 식사나 생활 패턴이 달라지는 경우가 많습니다. 이로 인해 몸이 적응하지 못하고 불규칙한 수면 패턴이 생길 수 있습니다. 또한, 너무 많이 자면 담날 더 늦게 자는 것은 수면 부족으로 인해 생기는 것이므로, 적절한 수면 시간과 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서, 주말에도 규칙적인 생활 패턴과 충분한 활동량, 적절한 수면 시간을 유지하면서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.

일주일동안 피로가 누적되서 그런듯합니다.

가만히 쉬고 있게되면 몸이 더 무거워지는 느낌이죠 아무래도 몸이 축 쳐지다보니 그렇게 되는듯합니다

Answer 6

안녕하세요. 도덕적인달팽이241입니다.

한주의 피로가 누적되고 긴장이 풀려 더 피곤할수 있습니다.

피곤하다고 너무 많이 자면 더 피곤하니 햇볕도 째시고 운동으로 체력을 올리는것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 종이학2305입니다.

아마 긴장되었던 몸이 긴장이 풀어지면서

노곤노곤해진것이 아닐까생각합니다.

회사는 안가면 짤리는데

집에서는 편안히 있어도 뭐라할 사람이 없으니

편안한 환경에서 내 몸이 그동안 참았던 신호를

보내는 것 같습니다.

Answer 8

안녕하세요. 전거근입니다.

사람의 몸은 균형을 깨버리는 행동을 하게되면 컨디션이 저하되게됩니다.

평일은 적게자던 많이자던 대부분 출근을 해야되서 규칙적인 패턴을 이어하게되는데 주말은 출근이라는 압박이 없어서 평일의 패턴을 끊는 경우가 다반사입니다. 평일보다덜자던 많이자던 말이죠.

그것으로 인해서 컨디션이 평일과 다르게 느껴지신다고 봅니다.