주말이면 오후 2시나 되서 일어나서 고민입니다

Question

주말이면 오후 2시나 되서 일어나게 됩니다

전날 그렇게 늦게 자지 않아도 완전 몰아서 자는것 같아요

이렇게 자고 일어나면 주말이 짧아지고

또 늦게자서 다음 월요일이 힘든데 말이지요 ㅠㅠ

이런 습관은 어떻게 고칠수 있을까요

주말 오전이란게 없네요

Answer 1

몸을 좀더 부지런하게 움직이시는게 좋을듯하네요. 알람을 맞춰놓고 집안청소를 하든 약속을 만들어놓든 해서 일찍일어나는 습관을 길러보세요

Answer 2

주말 아침에 약속을 잡으세요. 그러면 약속을 지키기 위해서라도 아침에 일어날 수 밖에 없습니다. 그렇게 계속 일을 만들면 자연스럽게 아침에 일어나게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요

주말이면 오후2시에나 일어나서 고민이시군요

글을 읽어보니 조금 고민은 되실거 같아요

하지만 주말이라도 푹쉬셔야해요

그렇게 하셨기때문에 월요일날 견디실수있어요

그거마져 안쉬셨으면 더 피곤하셨을겁니다

주말에는 푹쉬셔요

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 4

일주일에 하루 주말에는 충분히 잠을 자도 괜찮다고 생각합니다 그동안 많이 피곤했을 테니 주말에 몰아서 잠을 많이 자도 무방할 것 같습니다 다만 시간이 좀 아까운 거 같은데 그래도 잠을 푹 자야 일주일에 피로가 확 달아납니다

Answer 5

고민이시네요

그래도 평일에 열심히 생활하셨으니 주말에는 늦잠을 자 보시는 것도 삶의 기쁨이기도 하죠

피곤이 풀리기도 하구요

그래도 황금같은 주말 아침을 잘 이용하시면 좋지요

아침 일찍 일어나셔서 운동을 하시는 것도 좋은 방법인 듯 합니다

운동 학원을 등록하고 운동을 시작해 보시면 좋을 듯 합니다

Answer 6

안녕하세요

주말에 늦게 일어나시는 이유가 분명히 있을듯 합니다.

평일에 혹시 늦게 주무시나요? 수면패턴에 문제가 있다면

주말에는 긴장이 풀림과 동시에 바이오리듬이 깨집니다.

평일습관을 점검하시고 보완하시는게 좋을것같아요