비타민과 홍삼, 유산균 같이 먹어도 될까요?
집에 이것저것 사다놓은 비타민과 홍삼, 그리고 유산균 등이 있는데 이것들을 한번에 같이 먹어도 될까요? 아니면 시간차를 두고 먹는게 몸에 더 좋을까요? 홍삼은 젤리처럼 되어있고 나머지는 캡슐형입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼은 오후에 따로 기호에 따라 드시고 비타민은 아침식후 유산균은 공복에 단독으로 아침식전에 드시면 됩니다. 따로 챙기기가 번거로우시면 아침식후에 비타민과 유산균드시고 홍삼은 오후에 아무때나 드세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼은 한약성분이라서 다른약과 시간차를 두시고 드시는것이 좋습니다.
식전1시간전 또는 식후1시간 후에 드시는것이 좋습니다.
공복시에 드시는것이 흡수가 더 잘될수가 있습니다.
다른 약들은 식후에 바로 드셔도 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
홍삼과 비타민과 같은 제품은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 한꺼번에 드셔도 무방합니다.
다만 홍삼의 경우에는 열성물질이기 때문에
몸에 열이 많으신 분들의 경우에는 피하시는 것이 좋습니다.
다 같이 드셔도 무방하니 걱정말고 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민, 홍상, 유산균을 드시고 계시는군요.
한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10, 홍삼
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신 비타민, 홍삼, 유산균의 경우 함께 드셔도 문제가 없다고 생각합니다. 다만 유산균을 제외한 비타민의 경우 고함량 제품에서는 위장장애가 있을 수 있기 때문에 가능한 식후복용하시는 것을 권해드립니다. 감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한꺼번에 드셔도 상관없습니다.
대신 비타민과 홍삼은 위장장애를 느끼기가 쉬운 성분들입니다.
그러니 꼭 식후에 드시길 바랍니다.
유산균은 식전, 식후를 가리지 않으니 다같이 식후에 드시면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼은 간에 무리를 줄 수 있으며 유산균은 식전에 드시고 나머지는 식후에 드시는 것이 좋습니다. 하지만 간이 안좋거나 홍삼과 같은 한약재를 비타민 등과 같이 섭취시 간에 무리가 갈 수 있으니 추천드리지는 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)
공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로
바꿔주심이 좋습니다
대표적으로 비타민B,C군이 있으며
다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,
프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면
식사하시고 바로 드심을 추천드립니다
지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10
등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인
식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다
시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에
도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고
오메가3는 저녁 식사직후에 드시고
마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에
드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 드셨을 때 부작용이 없다면 같이 드셔도 상관은 없습니다.
다만 흡수측면에서 보면 유산균은 아침 공복에 복용하는 것을 권장하고 비타민이나 홍삼은 아침이나 점심 편하실 때 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균은 공복에 드시고, 비타민은 식사 후에 드시길 바랍니다.
-유산균은 위산과 만나면 사멸하기 때문에 공복에 먹는 것이 좋습니다. 보통 아침 공복에 먹습니다.
-비타민은 공복에 먹으면 속이 아플 가능성이 있고, 식사 후에 먹어야 흡수율이 높습니다.
-홍삼젤리의 경우 홍삼 함유량이 적어 도움이 안되고, 당이 과량 포함되어있기 때문에 권유드리지 않습니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
