보통 잠을 잘 때 자세를 어떻게 취하고 잠을 자나요?

Question

안녕하세요. 개인적으로 잠을 잘때 몸을 오른쪽으로 돌려 잠을 청하게 됩니다. 예전에는 위를 보고 편하게

잠을 청했는데 요즘은 한 방향으로 세워는 자는 경향이 있습니다. 어떤 자세가 좋나요?

Answer 1

안녕하세요.

수면을 취할때 위로 보고 반듯하게

주무시는게 제일 좋을것 같은데

개인적으로는 오른쪽 왼쪽을 번갈아

가면서 자는편인데 수면의질이 별로

안 좋은것 같습니다.

위를 보고 반듯하게 자는 버릇이

제일 좋다고 하는것 같습니다.

Answer 2

저는 항상 다른 자세로 잠을 청하긴 하는데 어떨 때는 정자세로 잘 때도 있고 어떨 때는 새우 잠을 잘 때도 있습니다, 항상 그날의 컨디션에 따라 편한 자세가 나뉘는 것 같아요!

Answer 3

왼쪽으로 자는 것이 소화와 혈액순환에 좋지만 정자세가 가장 추천됩니다. 한쪽으로만 자면 체형 불균형이 올수 있으므로 가끔 자세를 바꾸세요