잠을 잘때 가장 올바른 자세가 궁금해요

잠을 잘때 때로는 엎드려 자기도 하고 옆으로 누워서 자기도 하는데 가장 좋은 자세는 어떤 자세인지 궁금하네요.

저는 자꾸 만세 자세로 자더라구요